Несколько советов для облегчения отказа от курения • Нужно подготовиться психологически, а именно, избавиться ото всех предметов, которые каким либо образом могут напоминать о курении или связаны как то с этой вредной привычкой. Когда желание закурить станет совсем невыносимым, можно отвлечься жевательными резинками, семечками, леденцами или орешками. Также положительным моментом будет стимул подсчёта денег откладываемых каждый день, которые при курении были бы непременно потрачены на сигареты. Спустя месяц эти деньги […]

Симптомы отказа и положительные моменты Итак, если же все-таки принять решение бросить курить и идти до конца, какие последуют реакции организма на отсутствие постоянной дозы никотина. • Первое что может произойти, это, как ни странно, усиление кашля. Естественно, у курящего человека он обязательно есть, поэтому усиление кашля может показаться не совсем той реакцией организма, какой следовало бы ожидать в подобной ситуации. Но это единственный способ, к которому организм прибегнет в […]

Для некурящего человека абсолютно не понятно, почему большинство людей ежедневно выкуривают такое огромное количество сигарет, обладающих совершенно не приятным вкусом и запахом. И ещё большее недоумение вызывает то, что избавиться от такой вредной привычки представляется практически невыполнимым заданием. А если копнуть чуть глубже, то всё предельно ясно. Никотин, содержащийся в сигаретах, вызывает сильнейшее привыкание и когда курильщик принимает решение бросить курить и, в конечном счете, всё же бросает, организм, привыкший […]

Курение – истинный бич современности. Каждый может по памяти назвать множество последствий курения. Заболевания и количество смертельных исходов также неоднократно публиковались. Но, несмотря на всеобщее желание избавиться от тяги к никотину, всем курильщикам известно о последующем неизбежном наборе веса. Правда ли это? В этом, безусловно, есть доля истины. Большинство специалистов советует не обращать внимания на этот факт, поясняя, что после избавления от физиологической тяги к никотину появится возможность заняться излишками […]

Вам хочется жизнь изменить к лучшему? Откажитесь, найдите в себе силы, от вредной привычки! Вы конечно много уже слышали о вреде курения, но мы вам расскажем еще о нескольких аргументах. 1. Выглядеть намного моложе. От дыма сигарет страдает больше всего внешность. У курильщиков со стажем почти всегда бывают глубокие вертикальные морщинки в области губ. Они формируются от затягивания сигареты. Также от табачного дыма кожа делается дряблой, сухой. После того как […]

Китайские исследователи провели недавно ряд интересных экспериментов по уменьшению зависимости от никотина заядлых курильщиков. Для проведения ряда экспериментов по снижению зависимости от табака набрали обширную группу добровольцев, которые решили отказаться от курения и послужить науке, занимаясь медитацией. Среди добровольцев было много курильщиков молодого возраста, которые потребляли не меньше десяти сигарет ежедневно. Китайские исследователи решили воздействовать на пагубную привычку медитацией – специальным набором психических упражнений, которые вызывали у подопытных состояние внутренней […]

Иногда даже у женщин, которые придерживаются здорового образа жизни, во период беременности может спонтанно возникнуть непреодолимое желание выпить пива. Не надо пугаться и бить тревогу – это нормальное явление не только с житейской точки зрения, но и с точки зрения официальной медицины. В период беременности организм женщины нуждается в большом количестве витаминов, некоторые из них содержатся в пиве. Однако не стоит злоупотреблять. Несмотря на невысокое содержание алкоголя в пиве – […]

Рэйв-дискотеки и смертоносный «экстази» В выходящей в Испании газете «Паис» сообщалось, что девять из десяти посетителей ночных рэйв-дискотек принимают содержащий амфитамин наркотик, известный как «экстази». Некоторое время назад на одной рейв-дискотеке в Испании скончались несколько молодых людей от передозировки «экстази». «Там каждый раз предлагают наркотики» — говорят приятели погибших. Почему так много молодых, несмотря на известную опасность, начинают принимать наркотики? Важную роль в этом вопросе играет давление со стороны сверстников, […]

Бокал вина и сигарета для многих вещи неразделимые. Однако, если вы не хотите страдать от мигреней и тошноты на следующие утро, то воздержитесь от курения или сведите его к минимуму. В табачном дыму, как и в алкоголе, содержится химическое соединение ацетальдегид: чем больше этого вещества накапливается в организме, тем острее ощущаются симптомы болезни, которую в народе называют «после вчерашнего». Алкоголь очень сильно обезвоживает организм, поэтому постарайтесь пить как можно больше […]

У многих из нас слово «вечеринка» ассоциируется не только с весельем и дружеским общением, но и с утренним похмельем. Это вполне объяснимо: за непринужденной беседой теряешь счет выпитым рюмкам и бокалам, которые дают о себе знать на следующий день сильной головной болью и тошнотой. Следуя простым, но эффективным рекомендациям, вы сможете избежать всех этих болезненных последствий. Первое и основное правило гласит: никогда не пейте даже самые легкие спиртные напитки на […]