Способов отказаться от курения достаточно много, от психологического воздействия до замены обыкновенных сигарет всевозможными заменителями с небольшой дозой никотина. Есть много разных методик о способах избавления от этой вредной привычки.

Поговорим о женщинах, которые курят. Некоторые люди начинают курить уже в более сознательном возрасте, то есть после двадцати. Хотя когда учатся в школах или институтах девочки негативно относятся к курению, смотрят с отвращением на женщин которые курят. Зрелище жалкое, ведь в будущем все хотят стать мамами и относятся к этому, как к недопустимому факту.

Но после двадцати, девочки превращаются в молодых женщин и считают, что в этом нет ничего предосудительного, другие курят же и ничего, сначала хотят просто попробовать, потом быть как все. Потом выкуривают по небольшому количеству и не каждый день. И тут начинает затягивать. Сначала курите потому, что выходной и хочется расслабиться, потом больше, вечером – потому, что расстроились на работе и так не заметно втягиваетесь. Затем стали больше курить по пятницам – субботам, с друзьями в ресторанах и с парнем в ночном клубе.

Одни очень легко могут расстаться с этой губительной привычкой. В основном это люди с большой силой воли. Но основная масса очень тяжело расстается со всеми вредными привычками и курение не исключение. Нужно поставить себе цель и убедить себя в том, что нет смысла намеренно отравлять свой организм и не получать от этого наслаждения. Рекомендуется бросать сразу, пробовать метод постепенного отказа от меньшей дозы никотина, не дает обычно положительного результата, хотя иногда может дать результат одному курильщику, из ста желающих бросить.

Прежде, чем бросить курить, разберитесь в себе. Понаблюдайте, когда вы курите больше всего? Если это происходит после напряженной работы и стрессов, связанных с ней, смените работу или постарайтесь избежать стрессовых ситуаций. Если это связано с семейными отношениями, попробуйте сначала привести свои семейные отношения в порядок и тогда от вредной привычки будет отказаться легко. А если вам просто скучно и нечем себя занять. Найдите его – это занятие. Займитесь спортом, посетите фитнес центры или СПА салоны, возьмите абонемент, в конце концов, в бассейн. Вяжите, шейте, рисуйте и даже танцуйте, но главное занимайте свое свободное время. И тогда вы справитесь. Есть другой тип людей их нужно хвалить. Так похвалите себя. Приобретите себе то, чего вам больше всего хотелось бы, смените обстановку, устройте себе отпуск, прокачайте же машину, наконец, и тогда у вас наверняка все получится.

Постарайтесь некоторое время не посещать курящие компании, влияние курящего человека, на желающего бросить, очень велико. Не искушайте себя. Недели через две тяга к курению почти пройдет, вам станет безразлично курят вокруг люди или нет. Старайтесь не посещать вечеринок, ресторанов и других развлекательных мест, где распивают спиртное. Алкоголь сильно расслабляет и человек теряет контроль и ему всегда очень хочется закурить.

Загореться желанием бросить курить вы должны сами. Должно желание появиться у вас, а не быть навязанным вам кем то. Мотивов бросить курить, можно перечислять много, но у вас соответствующий вам мотив и только ваше вожделение. И, как только вы действительно этого пожелаете, вы это сможете сделать, преграды исчезают, если есть желание. Организм человека это сложный механизм, но со своими желаниями и принципами. Не будем ничего навязывать, а пожелаем, бросьте курить. Захочется жить по новому, создать семью и родить детей.

Категории: Новости 0 лайков

Ответить